具体的アクションに落とし込む

「目標設定をする際には、具体的なアクションに落とし込む」ということは、鉄則中の鉄則。

例えば、「キレイになりたい！」と思ったら、自分が考える『キレイ』の定義を明確化し、その定義を満たすための具体的な行動を列挙し、地道に実行してゆきますよね。

（例）
目標：キレイになる
定義：①体の中からキレイになる
            ②健康的かつスリムな体型になる
            ③きめ細やかな肌に整える
            ④シンプルだけど整った髪型をキープする
            ⑤ナチュラルメイク美人になる
行動：①菜食中心、ジャンクフードは食べない
            ②毎朝5kmランニングする
            ③美白化粧品を取り入れる
            ④二ヶ月に一度は美容室に行く
            ⑤メイク方法を習う
などです。

これって、子供が立てる「新年の抱負」も同じなんですよね。

上の子が「新年の抱負」を聞かれた際、本人が挙げたのは、以下のような具体的なアクションだったのですが、

・下の子が何かしている時に、手を出さずに自分でするのを待ってあげる

・下の子が、欲しいものは貸してあげる

・取れないものがあったら、代わりに取ってあげる

つまりは、「下の子にとって、優しいお兄さん／お姉さんになる」ということ。これがそのまま、上の子の「今年の抱負」になりました。しかも具体的なアクションを本人がすでに掲げているので、目標達成もしやすそうですし、親も行動に焦点を当てて注意できるというもの。

常々、「育児経験は仕事に役立つ」と思っていたのですが、仕事もまた、育児に役立ちそうです。