塵積山に花が咲く

「塵積山に花が咲く」とは私の造語で、「塵も積もれば山となる、を繰り返すことで、花が咲きます」という意味です。

つまり、小さな成功体験をコツコツ積み上げることで、
・自分に自信を持つことができ
・気持が上向きになり

・前向きに考えることができるようになり

・少し工夫をしたり、積極性が生じ、

・さらに成功することができ…

というループに入ることができるのです。

■例えば私が昨日絶好調だったのも、

・朝一番の電話会議をうまく進めることができた

・そのいい気分/イメージを持ったまま、他者に接することができた

・前向きなフィードバックをいただけるので、気持も安定する

・気持が安定するので、集中力が高まる

・集中力が高まるので、タスクを予定していた時間内に終わらせることができる

・小さな成功体験が重なることで、ますますいい気分/イメージを持つことができる…

というループに見事にはまっていたからでした。

■逆に言えば、どんなに調子が悪いときでも、

たったひとつでも、どんなに小さくても構わないので、

「やった！うまくいった！」と思える「小さな成功体験」を作り、

少しずつプラスのループに入っていくことで復調する、ということも可能なのです。

（あくまで、私の場合ですが…）

今日もANDで考えましょう！